Freiläufertest

Übungen zur Laufschulung

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Übersetzen vorwärts links und rechts in Kreisform

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Übersetzen rückwärts links und rechts (Bogenform soll erkennbar sein)

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Flieger geradeaus oder im Bogen (Mindestdauer 12 Sekunden)

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Bremsen auf rückwärts: aus dem Vorwärtslaufen auf rückwärts drehen, auf dem Stopper bremsen

Figurenläufertest

Übungen zur Laufschulung

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Bogenachter va, 1x abstoßen möglich, Rückkehr zum Startpunkt

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Bogenachter ra, 1x übersetzen möglich, Rückkehr zum Startpunkt

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Wechseldreier: Dreier Rva - Lra - Rra - Dreier Lva - Rra - Lra - u.s.w.

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Flieger vorwärts und rückwärts (Mindestdauer 15 Sekunden)

Sprünge

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Dreiersprung mit Mohawkanlauf (Auslauf 5 Sekunden)

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Salchow (kurzer Stopperabdruck möglich, Spielfuß darf nicht den Boden berühren)

Pirouetten

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a) Zweifußpirouette (mindestens 5 Umdrehungen)
oder
b) Einfußpirouette (mindestens 3 Umdrehungen)

Mond

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einwärts

Stand April 2000